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Mein Beckenbodenbuch

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  • 100258
  • Liesner, Franziska

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  • 3. Auflage 2018. 144 Seiten, 90 Abbildungen, kartoniert. Format: 22 x 23 cm.
Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken Beckenboden - Wunderwerk...mehr

Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken

Beckenboden - Wunderwerk und Glücksgeheimnis.

Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele - verborgen, aber äußerst weitreichend in seinen Auswirkungen. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut:
Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch- und Rückenschmerzen verschwinden, eine Reizblase oder Blasenschwäche verbessern sich und das Lustempfinden wird verstärkt...
Überzeugen Sie diese Vorteile? Dann legen Sie doch gleich mit dem bewährten Erfolgstraining der erfahrenen Physiotherapeutin Franziska Liesner los. Es verhilft Ihnen mit nur kurzen täglichem Übungen zu einer kraftvollen Mitteund durch die Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken zu einer knackigen Silhouette.
Mit Selbsttest: Ermitteln Sie ganz einfach, wie fit Ihr Beckenboden ist und stellen Sie sich genau die passenden Übungen zusammen, die Sie brauchen.
Tipps für den Alltag: Ob Sport, Inkontinenz, Rückbildung nach der Geburt - zu jedem Thema finden Sie nützliche Ratschläge.
Glück und Wohlbefinden: Genießen Sie Ihre Sexualität ganz neu und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität durch einen gesunden Beckenboden.

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