Balance Swing - Energize Yourself - Vol. 1 - Video-DVD

Balance Swing - Energize Yourself - Vol. 1 - Video-DVD

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  • 107125
  • Hyna, Yvonne; Schönfelder, Annett
  • Video-DVD. Gesamtspielzeit: ca. 70 min. Sprache: Deutsch, Englisch. Bildformat: 16:9.
Balace Swing - ENERGIZE YOURSELF -  Das Glückshormonetraining auf dem Mini-Trampolin... mehr
"Balance Swing - Energize Yourself - Vol. 1 - Video-DVD"

Balace Swing - ENERGIZE YOURSELF - Das Glückshormonetraining auf dem Mini-Trampolin - Jetzt für Geübte!
Das neue 60-minütige Bewegungsprogramm mit fünf verschiedenen Trainingselementen wartet auf Sie. Bringen Sie sich und Ihren Körper mit Schwung und Spaß zu mehr Ausgeglichenheit, Kraft und Energie... ENERGIZE YOURSELF !

1. Swing In: Einschwingen , Warm up
2. Cardio Swing: Herz-Kreislauftraining
3. Balance Stability: Gleichgewichtstraining, Koordination
4. Balance Workout: Körperkräftigung
5. Balance Relax: Entspannung.

Die 60-Minuten-DVD für Geübte umfasst:

  • anspruchsvollere Übungen für Geübte
  • die typischen 5 Elemente des Balance Swing-Programms, wie ihr sie schon von der DVD zum Buch kennt
  • theoretisches Hintergrundwissen zum Programm
  • drei  Audio-Spuren (deutsch / englisch / nur Musik)...

Vorteile und Wirkung des regelmäßigen Balance Swing™ Trainings:

  • energetisiert den Körper
  • baut Stress ab
  • erhöht den Stoffwechsel
  • fördert Balance & Koordination
  • verbessert Herz-Kreislauf
  • kräftigt die Bandscheiben
  • verbessert die Muskulatur
  • strafft Haut und Bindegewebe
  • bringt geistige Frische
  • verjüngt und macht Spaß!

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